В Городской поликлинике можно попасть на приём к врачу‑ревматологу Белецкой Ирине Евгеньевне

Когда ты решил, что «прополоть грядку» — это лёгкая прогулка… а потом не можешь разогнуться.

Огород — лучший тренажёр, но иногда он слишком усердствует. Суставы после дня на даче могут буквально «напоминать о себе» при каждом шаге. И это не просто «возрастное», а вполне реальная биомеханика: много наклонов, приседаний и переноски тяжестей.

Лайфхаки, чтобы не превратиться в «скрипучую калитку»:

• Сидите на низкой табуретке, а не стойте на коленях часами.
• Поднимайте мешки и вёдра «по технике» (присед + прямая спина), будто вы на тренировке, только с компостом.
• Работайте циклами: 40 минут работы — 10 минут отдыха и прогулки по участку.
• Надевайте нормальную обувь, а не старые шлёпки: земля, корни и лужи не прощают.

И главное: если СУСТАВЫ «ВОЗМУЩАЮТСЯ» слишком сильно — не геройствуйте. В Городской поликлинике можно попасть на приём к врачу‑ревматологу ИРИНЕ ЕВГЕНЬЕВНЕ БЕЛЕЦКОЙ: она подскажет, как снять дискомфорт и не навредить себе в сезон работ. Пусть урожай будет богатым, а суставы — здоровыми! 

  Телефон для записи: 9-70-03, 8 (920) 799-70-03

Нас найти: г. Новомосковск, ул. Парковая, д. 9.
*имеются противопоказания, необходима консультация специалиста